FAJNE MASÁŽE | Těhotenské masáže

Popis masáže

Těhotenství přináší velkou zátěž na bederní oblast zad, proto je masáž během těhotenství skvělá. Pomáhá ulevit od bolesti zad, napětí krku, oteklých kotníků, unavených nohou, bolavých prsou a usnadňuje průběh těhotenství i porodu. Těhotenská masáž je zvláště prospěšná v druhém a třetím trimestru, kdy větší hmotnost v břiše zatěžuje více záda.

Těhotenská masáž přináší úlevu hlavně na klouby. To uleví krku a zádům, pomáhá správnému držení těla a poskytuje flexibilitu v oblasti rodidel.

Těhotenská masáž pomáhá oběhovému a lymfatickému systému, který udržuje správné proudění krve jak pro matku, tak i pro dítě. Stimuluje různé žlázy v těle, které pomáhají stabilizovat hladinu hormonů, a zmírňuje nervové napětí v celém těle.

Masáž se provádí v leže na boku. Tato poloha je pro klienky nejpohodlnější.

Doba trvání masáže

Vhodná doba trvání masáže zad a šíje se pohybuje od 30 minut do 90 minut podle masírovaných partií.

Jak často chodit na masáž

Při zdravotních potížích doporučujeme docházet na masáž alespoň jednou za 4 - 7 dní.
Po zlepšení stavu nebo preventivně je vhodná návštěva maséra alespoň jednou za 14 dní.

Účinky masáže

■

pomáhá zmírňovat bolesti hlavy a pocity nevolnosti

■

zlepšuje spánek a posiluje funkci svalů zejména v nejvíce zatěžované oblasti zad

■

snižuje stres a napětí a prospívá toku kyslíku a živin k dítěti

■

uvolňuje bolesti v zádech - ty jsou tak časté, že se setkáváme i s tím, že se tento problém klasifikuje v těhotenství jako normální. Bolest však upozorňuje na to, že něco není v pořádku a pokud těhotná žena může cvičit, je vhodné kombinovat cvičení a masáže.

■

zlepšuje krevní oběh a tím ulevuje kloubům a lymfatickému systému, to vede k odstranění pocitu „těžkých nohou“ i dalších těhotenských potíží

■

zlepšuje metabolizmus - jak je známo, v těhotenství se ženy poměrně často potýkají s problematickým vyprazdňováním

Kdy a pro koho je masáž nevhodná - kontraindikace

■

pro ženy, které jsou v prvním trimestru, kdy hrozí největší riziko spontánního potratu

■

pro pacienty s nádorovým onemocněním, zápaly či infekcemi

■

rýma, nachlazení, nevolnost, horečnaté stavy, zánětlivé procesy, onkologické onemocnění, akutní poranění, onemocnění dutiny břišní, průjmy, zvracení, bodavé bolesti v zádech nebo jakákoliv jiná akutní onemocnění.

■

pokud máte křečové žíly, kdy se dolní končetiny v důsledku tohoto onemocnění nemasírují

■

v případě slabosti nebo závratí

■

dále pak záněty žil a cév, drobná poranění, odřeniny, popáleniny, místní infekce, otevřené rány, ekzémy a jiné kožní defekty

TĚHOTENSKÉ MASÁŽE

Popis masáže

Doba trvání masáže

Jak často chodit na masáž

Účinky masáže

Kdy a pro koho je masáž nevhodná - kontraindikace